Akzeptanz- und Commitmenttherapie

Grundlagen

• Steven C. Hayes
• basiert auf Bezugsrahmentheorie (Relational frame theory, RFT):
  • psychologische Theorie über menschliche Sprache und Kognition
  • Verknüpfung durch Regeln ohne genaue Informationen
  • Sprache (genauer: relationales Antworten) als generalisierter Verstärker ⇒ erlebnis- und achtsamkeitsbasierter Ansatz
• philosophische Wurzeln im funktionalen Kontextualismus
• gehört zur "dritten Welle" der KVT
• Schwerpunkte:
  1. Akzeptanz unangenehmer Gefühle, Gedanken und Körperwahrnehmungen
  2. eigene Werte und Ziele definieren und umsetzen

Hexaflex-Modell

Ursache von Leiden: psychische Inflexibilität		Ziel
Erlebnisvermeidung von Gedanken, Gefühlen, Situationen	→	Akzeptanz: Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen
Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft	→	Achtsamkeit: Erleben im Hier und Jetzt, Selbst als Prozess
Mangelnde Klarheit über Werte und Ziele	→	Klarheit über Werte und Lebensziele: Ableitung von Handlungsabsichten
Handlungsverlust: keine Orientierung an Werten	→	Commitment: Engagiertes Handeln, flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen
Festhalten am Selbstkonzept ("Ich bin...")	→	Selbst als Kontext: Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst
kognitive Verstrickung (Kon-Fusion)	→	Kognitive Defusion: Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken

• siehe auch Werteprofil nach Schwartz (Circumplex-Modell)
• Russ Harris: "Wer dem Glück hinterherrennt, rennt daran vorbei"