Akzeptanz- und Commitmenttherapie: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 6. August 2014, 15:28 Uhr

"Erfinder" Steven C. Hayes
basiert auf Bezugsrahmentheorie (Relational frame theory, RFT):
- psychologische Theorie über menschliche Sprache und Kognition
- Verknüpfung durch Regeln ohne genaue Informationen
- Sprache (genauer: relationales Antworten) als generalisierter Verstärker ⇒ erlebnis- und achtsamkeitsbasierter Ansatz
philosophische Wurzeln im funktionalen Kontextualismus
gehört zur "dritten Welle" der KVT

Ursache von Leiden: psychische Inflexibilität
1. Erlebnisvermeidung von Gedanken, Gefühlen, Situationen
2. Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft

Therapieansätze:
1. Akzeptanz: Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen
2. Erleben im Hier und Jetzt: nicht-wertende Achtsamkeit

1. Kognitive Defusion: Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken
2. Selbst als Kontext: Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst
3. Werte und Lebensziele: Ableitung von Handlungsabsichten (commitments)
4. Engagiertes Handeln: flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen

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 == Prozesse ==
-* Hexaflex-Modell - Ursache von Leiden:
+=== Hexaflex-Modell ===
-** '''Akzeptanz''': Annehmen von Gegebenheite, Gedanken, Gefühlen
-** '''Kognitive Defusion''': Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken
-** '''Selbst als Kontext''': Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst
-** '''Erleben im Hier und Jetzt''': nicht-wertende Achtsamkeit
-** '''Werte und Lebensziele''': Ableitung von Handlungsabsichten (commitments)
-** '''Engagiertes Handeln''': flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen
+* Ursache von Leiden: psychische Inflexibilität
+*# Erlebnisvermeidung von Gedanken, Gefühlen, Situationen
+*# Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft
+*#
+* Therapieansätze:
+*# '''Akzeptanz''': Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen
+*# '''Erleben im Hier und Jetzt''': nicht-wertende Achtsamkeit
+*# '''Kognitive Defusion''': Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken
+*# '''Selbst als Kontext''': Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst
+*# '''Werte und Lebensziele''': Ableitung von Handlungsabsichten (commitments)
+*# '''Engagiertes Handeln''': flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen
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