Akzeptanz- und Commitmenttherapie: Unterschied zwischen den Versionen
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| '''Akzeptanz''': Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen | | '''Akzeptanz''': Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen | ||
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| Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft | | Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft | ||
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| '''Erleben im Hier und Jetzt''': nicht-wertende Achtsamkeit | |||
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| Mangelnde Klarheit über Werte und Ziele | | Mangelnde Klarheit über Werte und Ziele | ||
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| Klarheit über '''Werte und Lebensziele''': Ableitung von Handlungsabsichten (commitments) | |||
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* Therapieansätze: | * Therapieansätze: | ||
*# *# | *# *# *# '''Werte und Lebensziele''': Ableitung von Handlungsabsichten (commitments) | ||
*# '''Werte und Lebensziele''': Ableitung von Handlungsabsichten (commitments) | |||
*# '''Kognitive Defusion''': Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken | *# '''Kognitive Defusion''': Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken | ||
*# '''Selbst als Kontext''': Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst | *# '''Selbst als Kontext''': Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst | ||
Version vom 7. August 2014, 14:30 Uhr
Grundlagen
- "Erfinder" Steven C. Hayes
- basiert auf Bezugsrahmentheorie (Relational frame theory, RFT):
- psychologische Theorie über menschliche Sprache und Kognition
- Verknüpfung durch Regeln ohne genaue Informationen
- Sprache (genauer: relationales Antworten) als generalisierter Verstärker ⇒ erlebnis- und achtsamkeitsbasierter Ansatz
- philosophische Wurzeln im funktionalen Kontextualismus
- gehört zur "dritten Welle" der KVT
Prozesse
Hexaflex-Modell
- Therapieansätze:
- *# *# Werte und Lebensziele: Ableitung von Handlungsabsichten (commitments)
- Kognitive Defusion: Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken
- Selbst als Kontext: Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst
- Engagiertes Handeln: flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen
links
| Ursache von Leiden: psychische Inflexibilität | Ziel | |
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| Erlebnisvermeidung von Gedanken, Gefühlen, Situationen | → | Akzeptanz: Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen |
| Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft | → | Erleben im Hier und Jetzt: nicht-wertende Achtsamkeit |
| Mangelnde Klarheit über Werte und Ziele | → | Klarheit über Werte und Lebensziele: Ableitung von Handlungsabsichten (commitments) |
