Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Aus psych-med
Grundlagen
- "Erfinder" Steven C. Hayes
- basiert auf Bezugsrahmentheorie (Relational frame theory, RFT):
- psychologische Theorie über menschliche Sprache und Kognition
- Verknüpfung durch Regeln ohne genaue Informationen
- Sprache (genauer: relationales Antworten) als generalisierter Verstärker ⇒ erlebnis- und achtsamkeitsbasierter Ansatz
- philosophische Wurzeln im funktionalen Kontextualismus
- gehört zur "dritten Welle" der KVT
- Schwerpunkte:
- Akzeptanz unangenehmer Gefühle, Gedanken und Körperwahrnehmungen
- eigene Werte und Ziele definieren und umsetzen
Hexaflex-Modell
| Ursache von Leiden: psychische Inflexibilität | Ziel | |
|---|---|---|
| Erlebnisvermeidung von Gedanken, Gefühlen, Situationen | → | Akzeptanz: Bereitschaft, sich auf das innere Erleben einzulassen; Annehmen von Gegebenheiten, Gedanken, Gefühlen |
| Aufmerksamkeit auf Vergangenheit und Zukunft | → | Achtsamkeit: Erleben im Hier und Jetzt, Selbst als Prozess |
| Mangelnde Klarheit über Werte und Ziele | → | Klarheit über Werte und Lebensziele: Ableitung von Handlungsabsichten |
| Handlungsverlust: keine Orientierung an Werten | → | Commitment: Engagiertes Handeln, flexible und aktive Verhaltensänderung Richtung Wertvorstellungen |
| Festhalten am Selbstkonzept ("Ich bin...") | → | Selbst als Kontext: Innere Erfahrungen treten in Selbst auf, definieren nicht das Selbst |
| kognitive Verstrickung (Kon-Fusion) | → | Kognitive Defusion: Distanzierung/Nicht-Identifizierung mit Gedanken |
- siehe auch Werteprofil nach Schwartz (Circumplex-Modell)
- Russ Harris: "Wer dem Glück hinterherrennt, rennt daran vorbei"
