Progressive Muskelentspannung: Unterschied zwischen den Versionen
Aus psych-med
Daniel (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „ Kategorie:Übende Verfahren“) |
Daniel (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
* Edmund Jacobson, 1928 | |||
* ohne Autosuggestion | |||
* willentliche/bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen | |||
* Konzentration auf Wechsel, Wahrnehmung des Unterschiedes "Spannung" - "Entspannung" | |||
* leicht zu erlernen | |||
* Metastudie 1994: 75% Symptombesserung, 60% Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit | |||
[[Kategorie:Übende Verfahren]] | [[Kategorie:Übende Verfahren]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Januar 2016, 10:59 Uhr
- Edmund Jacobson, 1928
- ohne Autosuggestion
- willentliche/bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen
- Konzentration auf Wechsel, Wahrnehmung des Unterschiedes "Spannung" - "Entspannung"
- leicht zu erlernen
- Metastudie 1994: 75% Symptombesserung, 60% Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit
