Stuhlübungen
Aus psych-med
Ablauf
- Stuhl ggf. neutralisieren, Ritual, Neudefinition
- "Gedankensprünge" korrigieren → Stuhlwechsel
- Bsp. "gesund - krank", "Ja - aber" → sauber trennen
- einzel oder in Gruppe (Modelllernen)
- ggf. Souffleur dazunehmen
- "zwischen die Stühle setzen" → Entscheidung treffen, "für heute"
- als Therapeut mitgehen → Dynamik
- Zwischenschritte (3. Stuhl)
Beispiel
Zwangserkrankung
| "brave Tochter" | selbständig, unabhängig |
|---|---|
| Verhalten? eigene Bedürfnisse ↓ Erwartungen anderer ↑ |
Verhalten? eigene Bedürfnisse ↑ |
| +1 Jahr +3 Jahre |
"ich könnte anders reagieren" |
| Gefühle? Impulse? |
Gefühle? Impulse? |
