Verhaltenstherapie

Definition

psychotherapeutische Grundorientierung, Anspruch empirischer Beweisbarkeit
heterogene Gruppe, gemeinsame Grundannahme: Änderung von Verhalten = Lernvorgänge
basiert auf
- empirischer Psychologie
- Lerntheorie
- Sozialpsychologie
- kognitive Psychologie
- Emotionspsychologie
unspezifische und störungsspezifische Verfahren
Störungsdiagnostik/Problemanalyse → prädisponierende/auslösende/aufrechterhaltende Bedingungen → konkrete/operationalisiert Ziele
Prinzipien:
- problemorientiert
- Ansatz: prädisponierende/auslösende/aufrechterhaltende Bedingungen
- handlungsorientiert
- zielorientiert
- nicht auf Therapeisetting begrenzt
- transparent
- Hilfe zur Selbsthilfe

"Leid basiert auf pathologischer Lerngeschichte": S → R → K
⇒ "Ändere Dein Verhalten und Du hörst auf zu leiden!"
Verhaltensexperimente (mit Tieren)
Reiz-Reaktion-Lernen (Belohnung, Bestrafung) → operante Konditionierung, Reiz-Sensibilisierung
Löschung, Gewöhnung/Habituation
systematische Desensibilisierung: graduierte Konfrontation + PME

"Leid basiert auf Fehler in der Informationsverarbeitung": S → O → R → K
⇒ "Ändere Dein Denken und Du hörst auf zu leiden!"
"Organismusvariable" - innere Bedingungen (Einstellungen, Denken, Fühlen)
Kognitive Verhaltenstherapie

"Menschliches Leid ist unvermeidbar, Teil der Normalität"
⇒ "Ändere die Beziehung zu Deinem Denken und Fühlen (→ Achtsamkeit und Akzeptanz) und handle nach dem, was Dir wichtig ist!"
Balance zwischen Akzeptanz und Veränderungsmotivation, Achtsamkeit, Selbstverpflichtung (Commitment), Spiritualität, Transparenz, Training von Fertigkeiten

Formen: